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Functional Training

Lerne die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor. Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus dir rausholt.


TRX

Der TRX Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA! Das Schlingen-Workout trainiert Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität!
Du trainierst ohne Zusatzgeräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht!

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TRX-RIP Training


Dreidimensionales Ganzkörper-Workout mit dem TRX Rip Trainer. Der TRX Rip Trainer besteht aus einer an einem elastischen Band befestigten Stange. Dieses lässt sich flexibel fixieren, was die Einsatzmöglichkeiten vervielfacht: Mehr als 100 sportartspezifische Übungen stehen dem Athleten mit dem TRX Rip Trainer zur Verfügung, unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Denn das Gerät ist für Freizeitsportler ebenso geeignet wie für Profi-Athleten – gerade, wenn sie Sportarten nachgehen, die Rotations- und/oder Schlagbewegungen erfordern, beispielsweise Golf, Tennis oder Rudern.

Jedes Trainingsziel, jedes Alter, jeder Leistungslevel.

Seit 2012 finden im Familien Fitness Center spezielle TRX-Kurse statt. Die Kurse sind für jedes Alter, jede Leistungsstufe und jedes Trainingsziel geeignet, denn die zahlreichen Übungen lassen sich individuell in der Belastungsintensität variieren. Es genügt die Körperposition leicht zu verändern und schon ist die Anstrengung deutlich größer oder geringer. Gleichzeitig werden Fettverbrennung und Stoffwechsel angeregt. So kann jeder Teilnehmer der TRX-Kurse an seiner Kraftausdauer, Schnell- oder Maximalkraft arbeiten. Gleichermaßen stellt das TRX-Training hohe Anforderungen an die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit.



zum Gasttraining

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Was unsere Mitglieder sagen

christian

Christian D.

"Ich bin seit 2 Jahren im FFC und mir gefallen besonders die TRX Kurse und der Wellnessbereich"

ines

Ines W.

„Mir gefallen besonders die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten im FFC. Das TRX, Funktional-Training und auch das Krafttraining unter fachlicher Anleitung macht mir besonders viel Spass. "