Liebe Mitglieder des FFC,
Seit einigen Wochen haben wir nun geöffnet und mittlerweile ist der Trainingsbetrieb fast uneingeschränkt wieder möglich.
Gerade jetzt ist körperliche Fitness enorm wichtig!
Denn damit stärkst du deine Abwehrkräfte. Vor allem das Muskeltraining sorgt dafür, dass Myokine ausgeschüttet werden. Diese Muskelhormone füttern das Immunsystem und machen die Lymphozyten, die Fresszellen, „scharf“. Insbesondere für Menschen in der zweiten Lebenshälfte ist neben dem Muskeltraining auch das Herz-Kreislauf-Training an den Ausdauergeräten sowie das Beweglichkeitstraining (Faszientraining) enorm wichtig.
Sicherheit und Hygiene stehen an erster Stelle!
Wir haben uns intensiv auf die Wiedereröffnung vorbereitet und ein detailliertes Hygiene- und Schutzkonzept ausgearbeitet. Dieses entspricht in allen Punkten den Anordnungen der Landesregierung und gewährleistet ein sehr sicheres Training. So sind z.B. Abstandsregeln sowie diverse Hygienemaßnahmen einzuhalten.
Die Umkleiden und Duschen sind unter Einhaltung der Abstandsregeln von 1,5 Meter geöffnet. Auch der Saunabereich ist wieder geöffnet.
Wir bitten dich, bei Betreten des FFC eine Schutzmaske zu tragen. Eine Maskenpflicht beim Training besteht jedoch nicht! Weitere Details erfährst du dann bei deinem ersten Training.
Das Training an den Geräten ist fast uneingeschränkt möglich. Eine vorherige Anmeldung zum Gerätetraining ist nicht erforderlich. Wir mussten zwar einige wenige Stationen sperren, um genügend Abstand gewährleisten zu können, aber unsere Trainer stehen für Fragen jederzeit zur Verfügung und zeigen Dir ggf. effektive Alternativübungen.
Für den Kursbereich haben wir einen neuen und sehr umfangreichen Kursplan für Dich ausgearbeitet. Hier wirst Du so gut wie nichts vermissen. Ob Indoor Cycling, TRX, Step, Workouts oder WSG... fast alles ist vorhanden. Eine Anmeldung ist momentan noch erforderlich um die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs nicht zu überschreiten. Zu unserem Sonderkursplan HIER klicken. Weitere Infos erhältst Du an der Rezeption unter 02104 60376.
Squash und Sauna ist auch wieder möglich.
Auch der Bistrobereich ist wieder geöffnet um Dich mit Getränken und Shakes vor, während und nach dem Training versorgen zu können.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Euer Familien Fitness Center Team
