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 Aktuelle News im FFC

 

  

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Startschuss zur großen Fitness- und Gesundheitsaktion

„Fit in 5 Wochen“           

Besser aussehen, sich fitter fühlen, gesünder leben – wer will das nicht? Das Wollen ist meist gar nicht das Problem, aber das Tun. „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, wird Erich Kästner in solchen Fällen gerne zitiert. Doch wie packt man den Weg in ein dauerhaft gesünderes, fitteres Leben am besten an? Wie bleibt man vor allem am Ball, wenn Couch, Fernseher und Chipstüte locken?

Top motiviert. Richtig trainieren. Gesund ernähren.

Die Initiative „Fit in 5 Wochen“ hat die Lösung und macht den Start leicht. Mit einem ausgefeilten Trainingsprogramm im Fitness-Club sollen die Teilnehmer in nur wenigen Wochen deutlich sichtbare und messbare Erfolge erzielen. Zu Beginn wird der aktuelle Fitness- und Gesundheitszustand mit einem modernen ganzheitlichen Testsystem ermittelt, inklusive persönlichem Fitness-Index und Fitness-Alter. Auf Basis des Ergebnisses erstellt der Trainer einen maßgeschneiderten Plan. Die Teilnehmer können dabei zwischen drei Schwerpunkten wählen: Das Programm „5 Mal mehr Kraft“ zielt auf eine gute Figur ab - ideal für Frauen, die ihren Körper straffen wollen sowie für Männer mit dem Ziel „Muskelwachstum“. Beim Programm „5 Kilo weniger“ liegt der Fokus auf Fettabbau und Optimierung der Ernährung. Das Programm „5 Jahre jünger“ hingegen ist ideal für alle mit dem Ziel Gesundheitsförderung oder Stressabbau.

Jeder kann sich steigern!

„Bis zu 20 Prozent Steigerung der Kraft, der Ausdauer und der Beweglichkeit sind möglich. Der Fitness-Index verbessert sich im Durchschnitt um 15 Prozent“, so die Initiatoren - ein Konsortium aus einem europaweit tätigen Beratungsunternehmen und Sportwissenschaftlern. Auch Blutdruck, Körperfett und Koordination sollen sich deutlich verbessern, und zwar unabhängig vom Alter und aktuellen Fitnesszustand. Belegt werden diese Aussagen durch Statistiken aus Belgien und den Niederlanden. In diesen Ländern wurde das Konzept bereits im Jahr 2016 umgesetzt. Es nahmen dort über 7 000 Personen teil.

„Fit in 5 Wochen“ will all diejenigen unterstützen, die Schwung in ihr Leben bringen wollen: Mit körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung sowie jeder Menge motivierender Impulse. Neben dem Training kommt der Spaß nicht zu kurz. Die „Fit in 5 Wochen“ Kampagne läuft ab Oktober 2017 im Familien Fitness Center Haan-Gruiten. Die Teilnahme am 5 Wochen Programm Kostet € 49,90. Weitere Infos und Anmeldung unter 02104 60376.

 

Weitere Infos

   

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MetaCheck Fitness®

Sie sind so einzigartig wie Ihre Gene!

Jeder Mensch ist einzigartig, mit seinem eigenen Stoffwechsel (Metabolismus) und seinem individuellen Abnehm-Gencode. Mit dem MetaCheck fitness®, werden Sie schneller und effektiver abnehmen, da Sie sich entsprechend Ihrem Meta-Typen ernähren und trainieren. Abnehmen war nie einfacher!

Der wissenschaftlich fundierte MetaCheck Fitness® ermittelt anhand einer DNA-Analyse den genetischen determinierten Metabolismus-Typen und somit Ihren persönlichen Meta-Typ. Dadurch können wir Ihre Ernährung und sportliche Aktivität auf Ihre genetische Veranlagung abstimmen. Sie erhalten eine individuelle und umfangreiche schriftliche Auswertung mit eindeutigen Empfehlungen bezüglich Ihres Ernährungs- und Bewegungsverhaltens.

 

bild-metacheck-logo-29-03-2012              mehr Infos

 

 

 

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Kraftgeräte von Cybex!

In Studio 3 und auf der Galerie.

12 neue Maschinen ermöglichen Dir ein ausgewogenes Ganzkörperkonzept um Deine Fitness- und Gesundheitsziele für das Jahr 2017 zu erreichen. Mit verfeinerten Bewegungen, stilvoller Ästhetik und überarbeiteten Benutzereigenschaften definiert Cybex, was es bedeutet, optimale Krafttrainingsgeräte zu bauen.

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zum Gasttraining

Was ist das besondere?

  • modernste Technik
  • optimale Ergebnisse durch verfeinerte Biomechanik
  • benutzerdefiniertes Training durch Dual-Axis Technik
  • gelenkschondendes, progressives Training
  • nach neuesten Erkenntnissen konzipiert

 

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Das five Konzept jetzt auch bei uns

Mit five wirken wir unserer einseitigen, hauptsächlich sitzenden Haltung im Alltag entgegen. Beispielsweise durch viele Bürotätigkeiten, langes Autofahren oder das abendliche Verweilen auf der Couch wurde der menschliche Körper im Laufe der Zeit entgegen seiner evolutionsbedingten Haltung wieder gebeugt. Das umfassende Konzept vereint unterschiedliche Übungen, die uns dabei unterstützen sollen, wieder aufrecht zu werden.

Im FFC verfügbar!

Anmeldung an der Rezeption.

Mehr Infos

 

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